左の肩が痛くなって思うように動かない状態なので、ストレッチのために1.5kgのダンベルを買った。これを持って腕を前後左右に振って可動範囲を伸ばそうという算段である。
先日都内に出かけて一日中フラフラ歩きまわったら、その晩肩の調子が意外と良かったので、腕を振るのは肩に良さそうだなと思い、少し負荷もかけることにしてこのダンベルを買ったのだ。
全体がラバーコーティングされているのでこの季節でも冷たくない。ダンベルが届く前は中身の入ったバーボンのビンを振り回していたが、冷たくて閉口していたのだ。amazonで買ったのだが２つでたった1200円ほど。重たいのに送料も無料。
以前右の肩が痛くなった時は医者に通ったのだけど、結局治るまでに半年以上かかったので、どうせ長くかかるのなら今回はストレッチによって自分でじっくり治そうと目論んでいる。
さて結果はどうなることか。
