左の膝に違和感があるので

最近左の膝の関節がゴキゴキいうようになった。痛いわけではないが気になる。運動不足だからだろうか。 なのでいつも自転車で行っている買物を、近場は徒歩で行くことにした。また浅めのスクワットで足の筋肉を少し鍛えることに。筋肉が...