雑記 わりと楽に体重減少 Posted on 2008年9月10日 by ピピン / 0件のコメント この２～３ヶ月で体重が４kgくらい減った。 食事の時、ごはんを茶碗半分くらいにしたのが効いたみたいである。あと極力自動車に乗らないで自転車で行動しているのがいいのかな。夜遅くにビールとか飲んだりしてるのだけど順調に減って...