四股（しこ）は意外といい運動になるし、効果が高い
なんだか膝がゴキゴキいうようになったし、足もずいぶん細くなってしまったので、少し足を鍛えるべく四股（しこ）を踏むことにした。力士がよくやってるやつである。これにより筋肉をつけて関節の負担を減らそうという目論見なのだ。腹筋...
なんだか膝がゴキゴキいうようになったし、足もずいぶん細くなってしまったので、少し足を鍛えるべく四股（しこ）を踏むことにした。力士がよくやってるやつである。これにより筋肉をつけて関節の負担を減らそうという目論見なのだ。腹筋...