なんとか体重が戻ってきた

体重が減少していたことが２月にわかって、少し食べる量を増やして体重増加を図っていた。なかなか増えなかったが、４ヶ月経ってやっと目標の６３kgに到達した。

BMI的には６４kgか６５kgくらいあった方がいいのだけど、そうするとだんだんウエストがきつくなってくるので、まあ６３kgくらいでいいだろう。

体内年齢は以前３０代だったものが４０代後半になってしまった。ここはこれ以上あまり上昇させずになんとか維持したいところ。痩せない程度に運動量を増やすべきかもしれない。