雑記 私なりの適度な運動 Posted on 2021年11月13日 by ピピン / 0件のコメント テレビでチラッとゆるジャンプ・ダイエットなるものを見て、ちょっとやってみたら簡単だし体感的に効果がありそうなので、しばらくやってみることにした。軽いジャンプを1日3回1分ずつやるだけ。