朝はコーヒーと、気が向けばビスケット類を１、２枚食べるくらい。昼食は納豆と魚とご飯を茶碗半分ほど。魚はサバ、シャケ、ホッケ、シシャモが多い。ご飯が少ないのでおかずはそんなにいらない。ほとんど納豆だけでも十分なのだ。魚は２口、３口つつくくらい。なので魚が余るから、晩酌のつまみに回すことがほとんどである。
昔はこんなに納豆を食べなかったが、いつの間にか毎日食べるようになった。まあ納豆は体にいいらしいから、食べないよりはいいだろうけど。
夜は酒を飲むのでご飯は食べない。肉、魚、野菜、チーズ、ナッツなどのつまみだけである。お昼のご飯だけでは炭水化物が少なすぎるかなという気もするが、おやつにトーストとか菓子パンとかを食べたりするので大丈夫だろう。コーヒーを飲むときに、個別包装の小さいチョコレートも２、３枚食べたりする。
だいたい毎日こんな食事で太りも痩せもしない。菓子類も食べるけど、全体的に食事の量が少ないのと炭水化物が少ないからだろう。
