ここ1年くらいはほぼ毎日酒を飲んでいた。夕飯は晩酌が前提である。しかし少し控えた方がいいかなと思って、最近は週に1日くらい飲まない日を設けるようにしている。
こんな感じでナッツやチーズやなんらかのおかずをつまみにして飲んでいる。夜はご飯(ライス)は食べない。といって朝食は食べないし、お昼も茶碗に半分くらいだから、1日に食べるご飯の総量は100gくらいだろうか。
すっかり少量しか食べない生活になっているので、たまに外食をすると食べきるのに苦労するし、食べた後も苦しい。
そろそろ暖かくなってきたので、近い内に燗から冷に変更だ。